Продукты для сохранения красоты и здоровья
Мы – то, что мы едим. На свете существует множество продуктов. Одни из них вкусные, другие – не очень. Но есть отдельная категория продукты, которые называются полезными. И так они именуются совсем не зря, их польза и благоприятное воздействие на организм невозможно переоценить. И если мы употребляем такие продукты, то становимся здоровее, красивее, полными сил и энергии. А кому не хочется оставаться привлекательными как можно дольше? Диетологи утверждают, что некоторые продукты в считанные дни помогут улучшить внешний вид. Рассмотрим восьмерку самых полезных продуктов для правильного питания, которые помогут в сохранении молодости и красоты.
Волосы словно шелк
Нужно укрепить волосы? Разнообразь свой рацион зелеными бобами. Содержащийся в них кремний преобразит твои волосы уже после 9 месяцев употребления в пищу.
Для чистоты кожи
Тыквенные семечки, содержащие цинк в достаточном количестве, способны избавить кожу от появления прыщей и местных воспалительных процессов. Рекомендуемая доза – от 1 до 2 столовых ложек ежедневно.
Лицо без отечности
Водяной кресс. Это зеленое растение из семейства капустных в своем составе имеет большое количество железа и антиоксидантов. Благодаря им клетки будут лучше снабжаться кислородом, уйдут одутловатость и бледный цвет лица. Кресс придаст коже ровный сияющий вид, снимет раздражение и сузит поры.
Безупречные ногти
Если расслаиваются ногти, стоит увеличить в еженедельном рационе количество яиц. Они содержат такое количество витамина группы В, биотина, избавляющего от этой проблемы, что результат будет заметен через несколько недель. Твои ногти станут крепким, здоровыми и ровными!
Ясный взгляд
Для сохранения отличного зрения и блеска глаз рекомендуется употреблять шпинат, богатый лютеином, веществом, защищающим и укрепляющим органы зрения. Миска шпинатного салата или стакан его сока в день – и глаза будут сияющими и зоркими!
Кожа нежная, как у младенца
Льняное семя содержит в составе жирные кислоты Омега-3, настоящий источник молодости и красоты. К тому же, они отлично питают, увлажняют и смягчают кожу. Его можно употреблять с салатом, кашами или добавлять в твои любимые блюда. Еще один продукт для сохранения кожи молодой и здоровой – киви. Большое количество витамина С в нем оберегает кожу от воздействия свободных радикалов и способствует выработке коллагена.
Белоснежная улыбка
Если ты – любитель кофе или чая, то без яблок в рационе не обойтись. Мало того, что они – кладезь полезных веществ, так еще и обладают прекрасным свойством отбеливать зубы. Яблоко в день – и белоснежная улыбка гарантирована!
По материалам nmedik.org
Что такое салон красоты?
В наше ускоренное время, когда ритм жизни становится все более напряженным, а стремление к гармонии между внутренним и внешним достигает своего пика, салоны красоты становятся неотъемлемой частью кул...
Реабилитация больных наркоманией
Реабилитация больных наркоманией – это длительная борьба за жизнь оступившихся людей. Она включает в себя физическое и духовное оздоровление.
Лучшим местом для реабилитации наркоманов является ...
Способы пересадки волос для мужчин
Густые волосы часто считаются символом молодости, силы и привлекательности. Однако, несмотря на вековые стремления сохранить локоны в их первозданной красе, многие мужчины сталкиваются с проблемой вы...
Пересадка волос, возвращение к самому себе
В поиске вечной молодости и непреходящей красоты человек шагнул далеко вперед, преодолевая границы возможного. Среди множества методов и процедур, пересадка волос выделяется как один из самых эффекти...
Трансплантация волос как метод вернуть уверенность
Внешний облик играет важнейшую роль в формировании первого впечатления, потеря волос может оказаться болезненным испытанием для души и самооценки. Однако, благодаря невероятным достижениям в области ...
