Корзина
0
шт. товаров на сумму
0
руб.
Разделы

Как избавиться от тревоги? Совершайте хорошие поступки!

Главная » Советы
Четверг, 6 апреля 2017 г.
Просмотров: 548
Подписаться на комментарии по RSS

Как избавиться от тревоги? Совершайте хорошие поступки!

Прикладная задача любого исследования – принести пользу, быть востребованным, нужным. Этой же задаче служат и психологические эксперименты. Они направлены на то, чтобы сделать жизнь более предсказуемой, чтобы быть успешным, умелым, психически здоровым. В ходе их проведения изучаются закономерности восприятия, мышления, поведения, взаимодействия. В результате делаются выводы, которые при грамотном осмыслении существенно облегчают жизнь.

Итак, о каких же исследованиях идет речь? Например, об исследованиях, посвященных плацебо эффекту. Данный эффект говорит о том, что мы можем почувствовать себя лучше и даже выздороветь, если будем верить в эффективность лекарства. Если пациент доверяет врачу, если врач пользуется авторитетом, у пациента наступает улучшение даже при приеме мела или пустой капсулы. Это исследование подтверждает необходимость убеждения себя в том, что выздоровление возможно даже в случае тяжелых болезней.

Другое исследование посвящено людям, часто испытывающим беспокойство. Вопрос как избавиться от тревоги интересует очень многих людей. А диагноз генерализованное тревожное расстройства сегодня ставится повсеместно. Мы беспокоимся обо всем на свете: как не опоздать на работу, убедить ребенка учиться, как провести отпуск в условиях экономии и так далее. Поводы для беспокойства могут быть любые. Доходит до того, что мы беспокоимся большую часть дня. Это сказывается на настроении, самочувствии, работоспособности.

Справиться с беспокойством весьма сложно. Однако ученые доказали, что, если человек регулярно помогает другим на безвозмездной основе, его тревожность снижается. Не слишком важно, что именно он делает: работает волонтером в приюте для животных, привозит продукты одинокой бабушке, помогает многодетной семье. В очередной раз был сделан вывод о пользе межличностного взаимодействия, альтруизма.

К слову сказать, есть такое понятие – альтруистический эгоизм. Мы помогаем другим, сами получая выгоду. Эта выгода не всегда материальна. Мы физически чувствуем себя лучше, когда помогаем другим. И от этого снижается уровень тревоги.

Отчасти это происходит из-за того, что мы чувствуем себя более уверенно, ведь, мы что-то сделали. Сделали пусть небольшое, но важное или полезное дело. Мы чувствуем, что контролируем происходящие события. А это значит, что и с другими делами можем справиться. Так что помогайте другим – в этом случае Вы помогаете и самим себе!

Еще записи по теме
Как бороться с глухотой у собаки Собака является весьма энергичным и жизнерадостным животным. Однако со временем она начинает стареть. Могут появляться проблемы со здоровьем. В том числе и со слухом. Если собака начинает терять слух...
Где заказать наружную рекламу для своего бизнеса? Наружная реклама – это то, что необходимо подавляющему большинству коммерческих организаций. Ресторан, юридическая компания, магазин стройматериалов – вот лишь малая часть объектов, о кот...
Значения оттенков цветов Окраска цветов играет большое влияние при выборе букета. Заказ цветов с доставкой можете сделать у нас. Например, для мужчин, как считают опытные флористы, лучше дарить букеты с преобладанием темных ...
Какой табак для кальяна выбрать Благодаря многообразию купить табак для кальяна, полностью соответствующий вкусовым предпочтениям заказчиков, не составит труда. Каждый вид продукции отличается не только вкусовыми наполнителями, сос...
Как выбрать фильтры для воды Вода не всегда бывает качественной. Чтобы сделать воду пригодной для питья, надо устанавливать фильтры. Они помогут избежать неприятных последствий. Простой фильтр очищает воду от разных примесей. Он...
Оставьте комментарий!
Не регистрировать/аноним

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email.
(При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д.)



Поиск