К здоровью - через дыхание
Дыхание – как много от него зависит в нашей жизни. Сама наша жизнь и наше здоровье напрямую зависят от правильного дыхания.
Что же это такое, дыхание? Это достаточно сложный процесс, задачей которого является насыщение нашего организма кислородом и выведение углекислого газа и токсинов. Нормальным, гармоничным дыхание бывает только при чистых носовых проходах, доктор мом это подтверждает. Ноздревые ходы связаны со спинным мозгом, управляющим внутренними органами. Например, правая ноздря связана с активирующими процессами, а левая – с расслабляющими. Меняя каждые два часа улучшенную проходимость воздуха через нос, организм сам регулирует возбуждающие или расслабляющие процессы нашей нервной системы. Главный признак нашего здоровья – это уравновешенная нервная система. Дыхание через нос на много полезнее и здоровее дыхания через рот. Проходящий через нос воздух, особенно в холодное время года, нагревается в носу до 25 градусов, а через рот – всего до 15. Не завязывайте детям носики, потому что при дыхании носом, организм получает больше кислорода, чем при ротовом дыхании. Учите детей правильному дыханию с самого раннего возраста. Наберитесь терпения, показывайте, повторяйте и напоминайте, обязательно объясняйте ребенку всю полезность правильного дыхания.
Очень полезной в плане здоровья и улучшения самочувствия оказалась дыхательная гимнастика по системе йоги. Эту гимнастику мы проверили на себе и регулярно ею занимаемся. Не обязательно посещать секцию йоги. Для нее достаточно выделить в день до 30 минут, выключить все телевизоры, компьютеры и другие приборы, которые могут вас отвлекать. Всей семьей садитесь поудобней, расслабьтесь и приступайте к занятиям. Через некоторое время вы сами заметите улучшение общего состояния организма, вы станете намного спокойнее, если были проблемы с дыханием, то они начнут уходить. Нам дыхательная гимнастика помогает не только улучшать здоровье организма, но и взаимопонимание в семье.
Таможенники Приморья задержали крупную партию контрабандной косметики
Таможенники Приморья раскрыли черную схему ввоза косметики. Контрабандисты пытались ввезти косметику в страну без уплаты таможенных пошлин, налогов и без соблюдения стандартов качества и безопасности...
Кадровые решения в IT-сфере: что нужно знать о работе с профессиональным агентством?
Сотрудничество с профессиональным кадровым агентством может стать существенным преимуществом для вашей компании в поиске выдающихся специалистов в IT-сфере. Однако для достижения оптимальных результа...
Как выбрать надежную криптовалютную биржу
С момента появления Биткойна в 2009 году криптовалюты стали одним из наиболее обсуждаемых активов на финансовых рынках. Вместе с растущей популярностью криптовалют возникло множество криптовалютных б...
Руководство сайта знакомств Мамба
Мамба — самая популярная служба знакомств, конкуренцию которой составляет лишь loveplanet. На данный момент в системе «Мамба» 12,5 млн. пользователей.
Постоянно проводятся исследова...
Взять экспресс кредит по паспорту в банках
В современном мире все больше людей оказываются в ситуации, когда требуется немедленное финансовое решение. Будь то неотложные медицинские расходы, аварийный ремонт дома или другие неожиданные обстоя...
