Фитнес-Центр Well Fit

В расположенном в красноярском ТРЦ «Июнь» фитнес-центре Well&Fit всех желающих ждут разнообразные занятия – йога, пилатес, комплексы упражнений по укреплению мышц, упражнения с использованием разного инвентаря, оборудования, для новичков и подготовленных.

Мантры в начале и конце класса, упражнения, приносящие пользу не только телу, но и душе, разуму, психике, постижение мудрости и стремление к совершенству – это йога в Красноярске под руководством опытных преподавателей. Фитнес, ходьба, аквааэробика, йога для беременных проводятся с учетом их состояния, под пристальным контролем инструктора, эти занятия совершенно безопасны, если врач не нашел противопоказаний, и могут принести существенную пользу и будущей маме, и ребенку, улучшая кровоснабжение плода, формируя правильное дыхания, способствуя выносливости, эластичности мышц и суставов.

Имеющим проблемы с позвоночником полезны будут занятия пилатесом, в ходе которых особое внимание уделяется правильной осанке и дыханию, а подойдут они для людей с любым уровнем подготовки, независимо от возраста. Универсальны также упражнения на растягивание и расслабление основных групп мышц, силовые упражнения, способствующие не только развитию гибкости, но и укреплению мышц брюшного пресса. В качестве оборудования для занятий фитнесом нередко используются степ-платформы, на них можно выполнять как упражнения базового уровня - шаги, так и более сложные - повороты, прыжки, перемещения, таким образом можно значительно повысить функциональные возможности своего организма, главное – последовательность и постепенность. Подготовленные участники могут тренироваться на различном оборудовании, чередуя и совмещая силовые упражнения с аэробными, тренируя мышцы и сердечно-сосудистую систему.

Популярным оборудованием для фитнеса являются большие мячи, позволяющие создавать более щадящую нагрузку на позвоночник и суставы. Тренировать мышцы-стабилизаторы и вестибулярный аппарат можно, выполняя аэробные и силовые упражнения на нестабильной платформе. Интенсивные занятия с мини-штангой для начинающих и подготовленных помогут проработать основные группы мышц, проводятся силовые уроки, направленные на построение пропорционального тела, разрабатывающие все группы мышц, специальные комплексы разработаны отдельно для верхней и нижней частей тела. Занятия на велотренажерах разных степеней сложности, танцевальные занятия, единоборства - все это Well&Fit.

Еще записи по теме

Таможенники Приморья задержали крупную партию контрабандной косметики Таможенники Приморья раскрыли черную схему ввоза косметики. Контрабандисты пытались ввезти косметику в страну без уплаты таможенных пошлин, налогов и без соблюдения стандартов качества и безопасности...

Кадровые решения в IT-сфере: что нужно знать о работе с профессиональным агентством? Сотрудничество с профессиональным кадровым агентством может стать существенным преимуществом для вашей компании в поиске выдающихся специалистов в IT-сфере. Однако для достижения оптимальных результа...

Как выбрать надежную криптовалютную биржу С момента появления Биткойна в 2009 году криптовалюты стали одним из наиболее обсуждаемых активов на финансовых рынках. Вместе с растущей популярностью криптовалют возникло множество криптовалютных б...

Руководство сайта знакомств Мамба Мамба — самая популярная служба знакомств, конкуренцию которой составляет лишь loveplanet. На данный момент в системе «Мамба» 12,5 млн. пользователей. Постоянно проводятся исследова...

Взять экспресс кредит по паспорту в банках В современном мире все больше людей оказываются в ситуации, когда требуется немедленное финансовое решение. Будь то неотложные медицинские расходы, аварийный ремонт дома или другие неожиданные обстоя...